Cuando enfrentamos problemas de rodilla, como rotura de menisco, tendinopatía rotuliana, condromalacia rotuliana o disfunción patelofemoral, la evaluación kinésica es clave para determinar la causa de la disfunción y establecer un plan de recuperación adecuado. Nuestra misión como kinesiólogos es realizar una evaluación exhaustiva que identifique los factores que contribuyen a la sobrecarga estructural de la rodilla y, en consecuencia, a la irritación del tejido.
Por ejemplo, si tu rodilla está adaptada para actividades diarias como caminar, pero un esfuerzo repentino, como correr o saltar, excede su capacidad, esto puede generar una lesión por sobrecarga. Por otro lado, si los tejidos han perdido capacidad por inactividad, incluso tareas rutinarias pueden causar molestias. La evaluación kinésica para problemas de rodilla nos permite analizar estos escenarios en detalle.
Factores que influyen en los problemas de rodilla
Durante la evaluación, nos enfocamos en identificar los factores ambientales y personales que afectan tu rodilla:
- Factores ambientales: Analizamos elementos como el tiempo que pasas sentado, el tipo de calzado que usas o cómo realizas tus actividades físicas.
- Factores personales: Detectamos desbalances musculares, limitaciones en el rango de movimiento o compensaciones que podrían contribuir a la sobrecarga.
Con esta información, diseñamos una estrategia personalizada que incluye:
- Higiene ambiental de sobrecarga: Te enseñamos cómo modificar hábitos cotidianos para reducir el estrés en tu rodilla, como programar pausas regulares si tu trabajo implica largas horas sentado.
- Plan de ejercicios específicos: Implementamos ejercicios progresivos para mejorar la capacidad básica de tu rodilla, como fuerza y rango de movimiento, evitando irritaciones adicionales.
Recuperación y reintegro funcional
Una vez que mejoramos la capacidad básica de tu rodilla, continuamos con un plan de reintegro funcional. Este tiene como objetivo superar el nivel funcional actual, permitiéndote retomar tus actividades normales y adoptar un estilo de vida físicamente saludable.
Si tienes algún problema muscular, óseo o articular, nuestro servicio de acceso directo está diseñado para proporcionarte asesoramiento y tratamiento inmediato. Agenda tu cita con un kinesiólogo experto en Clínica B-Well hoy mismo: https://clinicabwell.cl/kinesiologia/
