Hoy en día podemos tratar las roturas de meniscos sin cirugía! A continuación revisa cómo y en que casos se puede lograr una recuperación sin la necesidad de una cirugía.
Correr es una forma popular de mantenerse en forma y físicamente activo. Este año ,la maratón de Santiago convocó más de 30 mil corredores. Aunque puede tener muchos beneficios, correr también conlleva el riesgo de sufrir lesiones si no se hace correctamente.
¿Te gustaría empezar a correr pero no sabes por dónde comenzar? En esta guía, te damos 8 consejos esenciales para principiantes y un plan de entrenamiento paso a paso para ayudarte a pasar de caminar a correr 5 km en solo 8 semanas.
